骑行消耗计算器
首页
输入骑行数据
体重
kg
平均速度
km/h
骑行时长
分钟
骑行类型
平路/室内骑行
起伏/城市通勤
爬坡/山地
风阻/器材
公路车+常规风阻
气动车/低风阻
山地胎/增加阻力
训练目的
通勤/休闲
耐力训练
比赛/冲刺
心率区间 (选填)
计算能量
总消耗
-
kcal
骑行距离
-
km
每公里热量
-
kcal/km
骑行分析
-
建议
-
使用说明
公式基于 MET 估算,未考虑具体功率、风速等因素,实际消耗以功率计/心率带为准。
长距离骑行请注意补水、电解质及碳水摄入。